みなさま　こんにちは(^▽^)/

今週はあいにくのお天気でございます。

いかがお過ごしですか??

わたくし先週、会社の健康診断でございまして。

昨日結果が届きました。

わたくし10ヶ月で豚になっておりました🐖(´;ω;｀)

豚にエサはやらないでください。

お願いします。

そんな中、↑この動画と出会いました。

皆様ご存じのなかやまきんに君さんです。

カラスと夕焼け小焼けと仲良く世界一簡単な筋トレを紹介くださってます(^▽^)/

わたくしこの方のブログも読んでおりまして、筋トレに夢中だったときはお世話になりました。

筋肉は鍛えたら休息しないとダメだとか、そのために部位を変えて毎日トレーニングするとか、プロテインはトレーニング後30分以内に飲むだとか…。

この方とっても真面目です。

2ｎｄチャンネルもおすすめです。

筋肉留学の真実だとか、そういった興味深いお話をしてくださっていて感動しました。

わたくし、なかやまきんに君さん応援してます!!

パワ―――ッ❕❕