皆様こんにちは。
おひさまの光がとても暖かいです。
日曜日、いかがお過ごしですか？
太陽が宇宙からエネルギーを届けてくれているって感じがします。
そう、私の席は午前中、光合成できる席なのです。
おかげさまで右腕の毛がボボボーボボーボボーです。（嘘です。）
太陽を直接見なくても日光を浴びるだけで、松果体から分泌されるホルモンである「メラトニン」の分泌抑制機能が働きます。
メラトニンは、「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。
つまり、日光を浴びることで、睡眠ホルモンの分泌が抑制され、睡眠圧（睡眠欲求）が抑えられるのです。
と、Google先生が教えて下さいました。
だから冬の早朝は起きるのが辛かったのか！！
私は最近５時起床にチャレンジしています。
心がけからスタートして、かれこれ二週間くらいの今日やっと5時起動ができました。
自分の老いが恐ろしいです。
気持ちだけで体が言うことを聞かなくなってきているのを感じます。
心と体が乖離しているのです。
若い時ならエイ！っと出来ていたであろう逆上がりも、全然出来なくなってしまいました。
何しろお尻が持ち上がらないのです。
恐ろしいです。
とにかく今朝は部屋の電気を全灯して次々とやるべきことをやりながらのんびり白湯を飲む。
これだけで二週間前の私に勝利した気がしました。
朝の時間を有効にすべく動くためには前日の夜から支度はスタートしています。
夜は２２時には就寝です。
２２時に就寝するためには２０時には入浴していなければならず、夕食は１９時の時点で済ませておかねばなりません。
と、なると一日中準備の連続です。
寝ぼけ眼でオススメ動画をながら聞きしていたら
とても面白い動画に出会いました。
https://www.youtube.com/shorts/5GhNmGnu2s0
燃えているように見えるだけ！？
「水素と水素をぶつける→たまにヘリウムが出て光る→これが燃えているように見える」
なんて分かりやすい解説なんだ！！！！
やっぱり優秀な人ほど話が分かりやすいんだ！！
だからエンターテイナーは優秀な人が多いんだな。
朝から勉強になります。
皆様の一日のピークはどこですか？
今のﾊﾔﾐは朝がピークです。（おい、仕事しろ。）
今朝は嬉しい朝でした。（まるで一日が終わったかのよう）
5時起きのﾊﾔﾐで皆様のお越しをお待ちしております。
それではまた来週✋